Postavite sredinu svakog grba remen pod točkom namještaja blizu ruba . Pokušajte odvojiti duljinu komad na trećine s dvije trake .
2
Bend na koljena , držeći leđa ravno .
3
Postavite loop kraja svog remen oko podlaktice i imati vaš partner učini isto .
4
Stavite ruke ravno na bočnim stranama namještaja ili oko ugla da ga stabilizirati .
5
Dajte vaš partner signal za podizanje . Gurati iz svoje noge dizati teret .
6
Šetnja namještaja gdje treba ići . Se malim koracima , a redovito komunicirati sa svojim partnerom osigurati upute .
7
Postavite namještaj , spuštanja na mjesto , tako da polako savijanje koljena dokpredmet dotakne tlo .
8
Uklonite grba trake .
zauzeti stubište može vidjeti puno prometa , kako na gazi i ogradu . Tijekom vremena , mrlje i ulja preneseni iz ruku izazvatizavršiti na stepenice ograde pogoršavati . No, možete obnoviti izgled vaše stepenice ograde sa svježim završiti i zaštititi
Více >