Kako razbiti led na pločniku bez ranjavanje leđa

Tijekom zimskih mjeseci , temperature često uzetidip ispod nule , što uzrokuje led formira na tvrdim podlogama , kao što su nogostupa . Razbijanje leda prema gore , tako da to može biti uklonjena je potrebno spriječiti gaćice i pada . Nažalost , ona radi lopatom je u opasnosti za povrede . Naprezanje ili povlačenjem natrag mišića prilikom uklanjanja pločniku led može potrajati tjednima , pa čak i mjeseci da ozdravi . Uzimajući odgovarajuće mjere opreza i korištenje najsigurnije tehnike su mora , ako želite zadržati leđa zdrava . To je ono što vam je potrebno
Zima odjevne predmete
snijeg puhač Screenshot Pijesak
Lopata
Prikazati više uputa Screenshot
1

Pričekajte popodne početi razbijanje do pločnika leda . Na web stranici Consumer Affairs preporuča to iz dva razloga . Prvo ,led će se početi topiti kaosunce izlazi i temperature rastu . Također , ponovno su ozljede češće u jutro prije nego što ste imali priliku da se protežu i kretati .
2

Uzmi pet do 10 minuta da se protežu i vježbati svoje mišiće leđa , što ih čini manje osjetljiv do ozljeda . Tada oblačiti u toplu odjeću , jakna, šal i kapu . Nosite rukavice koje vam omogućuju da biste dobili dobar stisak na lopatom .
3

otpuhati bilo snijega koja se odmara na vrhu leda sa snijegom puhala . Ti bi mogao lopata snijeg , alisnijeg puhač će vam omogućiti da spremite energije i leđne mišiće za rad na sloj leda ispod snijega .
4

Zagrijati malo pijeska u mikrovalnoj pećnici i posipati je preko leda na vašem pločnik . Led će se početi topiti i postati mekša , čineći ga lakše na leđima razbiti i ukloniti .
5

break apart led s lopatom . Koristite lopatu koja ima dugu , zakrivljenu ručku , tako da je potrebno manje savijanje . Kada trebate savijati , učiniti ga na koljena . Nagnut prema naprijed i uvijanje svoje tijelo tijekom uklanjanja leda je ono što će vas staviti na rizik od ranjavanje leđa .
6

zagrabiti male blokove leda , i uzeti svoje vrijeme njihovog uklanjanja . Ne bidjelatnost naporan . Teški , brzi opterećenja su više vjerojatno da će izazvati ozljede od svjetlosti , kratke terete . Sjeti se dizati na koljena i držati leđa ravno .