Savjeti o lopatom dubokom snijegu

kad Majka Priroda dekezemlja sa snijegom , rezultati mogu biti ulijeva strahopoštovanje . Čišćenje nakon snježnog nevremena , međutim , može biti i opasno . Osim što je samo običan težak posao , snijeg shoveling je čest uzrok srčanog udara i ozljede leđa . Ako niste navikli na fizičke aktivnosti ili ako imate srčanu bolest , neka netko drugi lopatu duboko, teški snijeg . Ako se odlučite da se pozabave posao , postoje načini kako bizadatak lakše i sigurnije . Timing Srpski Srpski

lopatu snijega što je prije moguće nakon što je pao . Kaosnijeg akumulira , postaje teže , s jednim lopatu mokrog snijega težila čak 20 kilograma ili više . Više je snijeg na tlu ,veća je mogućnost da će se voziti ili hodati po njemu , što ga compacts i čini puno teže za iskop .

Ne morate čekati snijeg da se zaustavi pada za početak očistiti. Osim ako ste u središtu opasnim uvjetima mećava , ići van , asnijeg se silazi . Shoveling duboki snijeg jezadatak koji bi trebao biti razbijena i učiniomalo po malo kako bi se izbjegli pretjerani umor . Američka akademija ortopedskih kirurga sugerira da ljudi ubacivati ​​centimetar ili dva od snijega na vrijeme , a ne pokušava ukloniti duboki snijeg sve odjednom .
Lopate

Da smanjiti iznos težine dizati iznova i iznova , izabrati lopatu sa svjetlijom plastičnim nožem , a ne metala jednom . Plastični lopatama su dovoljno izdržljiv da svlada i količinu gust snijeg koji je siguran za vas dizati . Razmislite o kupnji ergonomski ispravan lopatu , koji ima kutnu vratilo dizajniran kako bi se smanjila napetost prilikom dizanja .

Stavite sloj podnog voska ili silicij maziva iz oštrica lopate kako bi se spriječilo mokri snijeg sa prianja na lopate kada što deponij snijeg .
zdravstvenih problema

Kad lopatom za snijeg , lift s nogama , a ne za savijanje u struku . Čučanj sa svojim nogama oko ramena width apart , koljena lagano savijena i leđa ravno . Držite lopatu za snijeg blizu svoje tijelo i hoda prema naprijed na mjesto gdje želite da ga izbaciti . Ne pokušavajte bacati snijeg preko ramena .

Osim fizičkih napora za podizanje duboki snijeg , udišući hladan zrak i biti izloženi niskim temperaturama čini srce raditi nego što je normalno . Ako je zrak jako hladno , nosim maramu ili maska ​​preko nosa i usta , dok ste lopatom . Budući da se pregrije i stavlja pritisak na svoje srce , pa odijevanje u slojevima preporuča . Kao što ste zagrijali oljuštiti slojeve .

Bi smanjili pritisak na srce , ne jede teških jela , pušiti, piti napitke koji sadrže kofein, prije nego što počnete ubacivati ​​. Pijte vodu prije i za vrijeme vukao za zamjenu tekućine što izgubiti kao što raditi do znoj .