Kako postaviti home gym probijanje Bag

Ako namjeravate izgraditi home gym i želite uključiti boks u svoj program treninga ,probijanje torba jepotrebna značajka . Tradicionalni punching bag obično visio s stropne grede , a ova vrsta probijanje torbu jelogičan izbor , ako ste već izloženi grede u teretanu prostoru . Ako su stropne nosače pokriveni suhozid ili gipsu ili postoji jednostavno nema dostupne oslonci ,alternativa je postavljanje samostojeću probijanje torbu . To je ono što vam je potrebno
Tradicionalna probijanje Bag :
ljestve
Olovka
Drill
Probijanje torba stropnu Screenshot Probijanje Bag proljeće Screenshot, slobodno stojeći probijanje Bag :
Veliki dimnjak
Pijesak
Lopata
Allen ključa
ključ
Prikazati više uputa
Tradicionalna probijanje Bag
1

Postavite ljestve ispod tog dijela strop želite koristiti , pojačati i stavitiprobijanje torbu montirati između stropne grede . Mark grede i /ili daskama kroz Gori je vijke s olovkom .
2

Fit svrdlo za jedan stupanj manje od vijaka koji su došli s montažnim kit u vašem bušilicu . Izbušite rupe gdje označene s olovkom .
3

Fitstropnu natrag na svoje mjesto pa su rupe za vijke u gori i greda /podove poravnajte . Vozite vijke kroz rupe s odvijačem .
4

Hangpunching bag proljeće iz oka kuka na stropu . Uputite pomoćnika držati do proboj vrećicu ako je previše teška za podizanje s jednom rukom . Kuka lance na probijanje torbu u oči kuka .
Samostojeću Probijanje Bag
5

Carry ili kotača proboj vrećicu u području ste izabrali za postavljanje to gore. Ako je ovodvodijelni slobodno stojeći probijanje torbu , stavite bazu na podu po želji . Za jednodjelni samostojeće torbu , postaviti cijelu aparaturu prema dolje .
6

Odvijte poklopac spremnika koji je baza za probijanje torbu ako jejednodijelni jedinica . Umetnite veliki dimnjak i lopata pijeska u bazu . Vratite poklopac . Punching bag je sada ispravno ponderirana i spreman za korištenje . Ako imate dva komada samostojeću vrećicu , prijeđite na 3. korak .
7

Ispunite krafna obliku vreća s pijeskom koji je isporučen s dva komada probijanje vrećicu s pijeskom i ZIP ih zatvore . Povucite ove vrećice preko baze probijanje torbu , threading stup kroz rupu u sredini vreća s pijeskom .
8

Gurnite dno stup iz gornje polovice dvodijelnog probijanje vrećicu u stup od baznog dijela . Pričvrstite dvije dionice zajedno bilo zatezanjemugrađeni vijak sa imbus ključem ili klizna vijak u stražnjim otvorom , navoja orah na njega i zaoštravanja koje matice s ključem , ovisno o dizajnu .