Osušite vs . Mokri Sauna

možete instalirati dvije glavne vrste sauna u vašem domu : suha sauna i mokrih sauni . Dokbivši samo zagrijavanje zraka unutar svojih odaja ,potonji daju pare osim vrućine . Obje vrste sauna osloniti na vrućim stijenama , ili vulkanskog kamenja, koji zrače toplinu . Razlika je u tome što s mokrim saunama , sipati vodu na kamenju za generiranje pare i povećati vlažnost . Temperaturne

Suhi saune obično se postigla veća unutarnje temperature više od svojih mokrih kolegama . To je zato što je suha sauna ne gubiti energiju pretvoriti tekuću vodu u vodenu paru , ali umjesto toga staviti sve svoje energije u stvaranje topline . Neki suhe saune može proizvesti temperature od gotovo 200 stupnjeva celzijusa , kao Sauna Talk bilješke .
Vlažnost

Iako nije tako vruće kao suhe saune , mokre saune su vlažniji , što čini za znatnu razliku u percepciji topline . Suhi saune obično imaju vlažnost razine od oko 10 posto , dok mokrih sauni , u usporedbi , može dostići razinu vlažnost između 20 i 30 posto . Visoke razine vlažnost mokrih sauni može uzrokovati ljudi vide da je mokro saune su topliji od suhe saune , čak i kada jestvarna temperatura zraka ukazuje na neki drugi način . To je zato što jeljudsko tijelo ima poteškoća disipacijskih tjelesnu toplinu kadokolni zrak je pun vlage . Kada se tijelo znoji u nastojanju da se ohladi ,vlaga u zraku sprečava znoj molekule od isparavanja . Nasuprot tome , kada je izložena suhoj vrućini suhom saunom , znoj molekule isparavaju lako , omogućava tijelu da se svježije .
Znojenje

Zbog tijelo nikada nije dopustio da se ohladi u vlažnom sauna , zbog vlage , sjedi u mokrom sauna uzrokuje da se znoje više u odnosu na sjedi na suhom saunom . Korist od znojenja je da pomaže očistiti ulja i prljavštine iz pora kože . Osim toga , znojenje može pomoći kod čišćenja tijela , kao znoj sadrži ureu . Urea je jedan od otpada spojevatijelo proizvodi sljedeće metabolizam proteina .
Disanje

Osim što je bolje na poticanje znojenje , mokri saune su bolji od suhe saune na pružanje osobama s olakšanjem od alergija i respiratornih problema , poput astme i bronhitisa . To je zato što jevlažan zrak mokrih sauna može pomoći istina nadraženu tkiva i popustiti sluz i sluz .
Metabolizam i otkucaja srca Prednosti

Ako koristite ili planirate koristiti saunu za gubljenje težine , web home poboljšanje popravak- Home , kaženajbolja opcija je da koristite suhu saunu . Dok mokrom sauna uzroci pojačano znojenje ,suha sauna povećava broj otkucaja srca i metabolizam . I dok znojenje može pomoći da izgubite težinu vode , povećavajući broj otkucaja srca može vam pomoći poboljšati cirkulaciju krvi; dok je povećanje metabolizam može vam pomoći da spali pohranjene , trajna masnoća .