Prednosti parne sobe i Saune

parne sobe i saune datum do Grčke . Rimljani su usvojili korištenje parne sobe , poznat kao sudatroriums i praksi zapljuskuju tijelo na visokim temperaturama diljem Rusije i Turske , u skladu s Day Spa Association . Dok su parne sobe i saune poznat po svojim opuštanja prednosti , ove sobe također imaju i druge prednosti . Povećava cirkulaciju

Visoke temperature u parnoj kupelji i sauna uzrokovatitijelo za regulaciju unutarnje temperature znojenjem . Kada sezrak oko kože postaje toplije nego unutarnje temperature tijela ,koža počinje proizvoditi znoj . Ova toplina uzrokuje krv prometovati tijekom cijele kože i mišića , što može pomoći smanjiti napetost mišića te uklanjanje tjelesnih otpada .
Briše sinusa

vlage u paru povećava je tjelesna temperatura i uzrokuje da se znoje . Visoka vlaga unutar parna soba može pomoći jasno džep zagušenja i pomoći osloboditi dišne ​​tegobe povezane s bronhitis, alergije i astme , prema Svjetskoj Fitness. S druge strane ,suhe topline u produkciji saune može pogoršati ove simptome .
Pruža bol reljef

Kad je potrebnoprimjena topline ublažiti bol ,korištenje parnoj kupelji ili sauni može pomoći pružiti olakšanje . Temperatura u parnoj kupelji može doći do 116 stupnjeva F , dok jesauna približava 212 stupnjeva . Zbog suhe topline sauna je ,temperatura može biti puno veća od parna soba . Do odmara u parnoj kupelji ili sauni ,toplina može pružiti reljef iz mišića i bol u zglobovima; Međutim , samo koristiti ovaj oblik terapije po nahođenju svog liječnika .