Jastuci za ostanak vrat Ravno dok spava

Jastuci , zajedno s madracima i spavanje pozicijama , utjecati na vaš položaj za spavanje. Jastuk podržava vrat , koji pak mora podržati težinu svoje glave . Ako vaš jastuk ne u dovoljnoj mjeri podupiru vrat ,stres od težine na vratu može dovesti do bolova u vratu . Nekoliko vrsta jastuk posebno su dizajnirani kako bi vaš vrat ravno tijekom spavanja . Načela

pravo jastuk za vas ovisi o raznim čimbenicima , kao što su vaše tijelo , položaj spavanja i madraca . Općenito ,jastuk potpunosti trebala ispuniti krivulju svog vrata kada ste u ležećem položaju na željenu poziciju za spavanje . Ako spavate na boku , to znači da vam je potreban deblji jastuk nego netko tko spava na leđima ili trbuhu . Također uzmite madrac čvrstinu u obzir , jer ste potonuti dublje u mekom madracu .
Pero jastuci

jastuk ispunjen perjem je mekana i mijenja svoj oblik u skladu sa oblik vašeg krivulje vrata . To omogućuje da se pružaju prilagođeni fit za vas na temelju pututežina glave distribuira preko jastuka . Međutim , ne možete koristiti pero jastuk , ako ste alergični na dolje ili drugim perja . Materijal za punjenje i sruši s korištenje tijekom vremena , tako da ćete ga morati zamijeniti otprilike jednomgodišnje .

Memorijske pjene Jastuci

Memory pjena jastuci mijenjaju oblik prema obliku vašeg vrata i glave . Oni dolaze u različitim oblicima , uključujući i tradicionalne jastuk oblika i formi u roli , koji je također poznat kao vratne formi . Memorijska pjena jastuci su dizajnirani da pružaju dovoljnu potporu za vrat tijekom spavanja . Prema Harvard Health Publications , proizvođači tvrde da su njihovi jastuci pomoći kralježnice poravnati ispravno .

Vode Jastuci

bazi vode jastuci također može vam pomoći zadržati svoj ​​vrat ravno dok spavate . Takavjastuk sadrži vrećicu vode iznutra , postavljena pod poliesterskih vlakana . Smjene vodu kada promijenite položaj spavanja distribuirati težinu vratu i glavi , tako da sejastuk kontinuirano pruža podršku za vrat , čak i ako se krećete puno tijekom spavanja . U studiji Sveučilišta John Hopkins , 22 od 41 sudionika s vrat boli izabrao jastuke na bazi vode preko role i standardnih jastucima .