Kako Lezite na Contour Pillow

konture jastuk je izrađen od nekoliko različitih materijala , uključujući i pjene , lateks i memorijske pjene , a dolazi u različitim veličinama . " Kontura ", koji činijastuk drugačija je namijenjen za pomoć osobama s nekoliko pitanja , od vrata i bolova u leđima hrkanja . Učenje kako spavaju na konture, jastuk jeprilagodba koja bi mogla potrajati nekoliko dana ili tjedana . Uz malo upornosti , prednosti visinom jastuka može biti dobro isplati change.Things što vam je potrebno
pillowcase
Prikazati više uputa Screenshot
1

Pronađite kontura jastuk koji odgovara vašim potrebama i proračunu . Cijena tih jastuka varira od materijala , veličina i proizvođača . Odaberite jastuk da ili je preporučio liječnik ili fizioterapeut , jetočna veličina za svoje tijelo i odgovara vašem budžetu.
2

Izvadite jastuk iz pakiranja i ostavite ga da ostane neiskorišten za na najmanje 24 sata. To omogućujeda se jastuk dostići svoj puni oblik i ukloniti sve mirise uzima jastuk , dok je zapakirana .
3

Pokrijte kontura jastuk s jastučnicu . Standardna jastučnicu je prihvatljivo , iako postoje slučajevi posebno izrađene za kontura jastucima .
4

ukloniti sve standardne jastucima od vaše strane kreveta i postaviti kontura jastuk prema dolje , s oblikovanim stranom prema gore , na krevet .
5

Lezi tako da vaš vrat i glavu se odmara udobno u jastuku je konture .
6

Držite glavu ravno , tako da ste u potrazi u strop . Izbjegavajte klonula glavu , tako da je vaša brada je sasvim pritisnuti uz vrat . To može stisnuti vaše dišne ​​putove , što bilo hrkanje pitanja još gore .
7

Nastavite koristiti kontura jastuk svake noći kako bi vam dati vremena da se prilagodi . To može potrajati nekoliko dana ili tjedana da se naviknuti na ovaj stav , pogotovo ako su, naravno,na strani ili trbuhu spavaš .