Kako staviti tradicionalni trijem ljuljačka u vašoj spavaćoj sobi

Vaša spavaća soba treba biti vaš nirvana . Sveučilište poremećaja spavanja Centra Maryland Medical Center nudi tehnike opuštanja koji će vam pomoći dobiti dobar noćni san . U jednoj tehnici , oni od vas tražiti da se vizualizirati u mirnom , opuštajućem okruženju , kao što drift off spavati leži u zamahu . Ako zamišljajući ljuljati može vam pomoći , zapravo ljuljanje u ljuljački na trijemu u vašoj spavaćoj sobi može učiniti istu stvar . Vi samo trebate prostor za zamahu i stropni greda da ga vise sa da ga instalirate na bedroom.Things što vam je potrebno
Stud Finder Screenshot olovku Screenshot Tape Mjera
2 velike spajalice
Izbušite
1/2-inch-by-8-inch drva svrdlo
1/2-inch orasima
1/2-inch-by-8-inch transportne ušice
1/2-inch ravne podloške
1/2-inch samoosiguravajuće matice
odvijač Screenshot Ključevi podešavajući