Što jenajbolje Tip Pillow

?Način spavate određuje idealnu jastuk za smanjenje leđa i vrat boli i pomoći vam da bolje spavate . Najbolja vrsta jastuk za stražnje spavača nije isto kao jastuk idealan za strani spavaš . U nekim slučajevima , birajući pogrešnu vrstu jastuka može dovesti do poteškoća s disanjem i bolno noćni odmor . Natrag Sleeper

Ako leži na leđima jejedini način da biste dobili dobar noćni odmor , odabrati tvrtka ili mekom jastuk s vrata podršku . Izuzetno mekani jastuci , bez vrata podršku , izazvatibrada kretati prema dolje prema prsima , ograničava disanje noću . Ovaj položaj može uzrokovati bol u leđima i bol u gornjem dijelu vrata .
Side Sleeper

debeli, mekani jastuci su najbolje za bočne pragove jer popuniti prostor između vrata i krevet . Kad leži na boku , ne postojiotvoreni prostor između glave i ramena . Ispunite ovaj prostor s mekani jastuk da je kralježnica ravna tijekom spavanja . Flat jastuci nude nikakvu potporu vrat , ostavljajući pritisak na vrat tijekom spavanja , što može uzrokovati bolove u vratu i ramenima .
Trbuščić Sleeper

Ležeći stan na želudac može uzrokovati bol u leđima kaokralježnica je izvan poravnanja u tom položaju . Osim tanke , ravne jastuk pod glavu , zaposliti tijela jastuk za podbočiti jednu stranu tijela , poravnavanje kralježnice . Mekani jastuci rade najbolje što su u skladu sa glave . Tvrtka jastuci može gurnuti vrat natrag , što uzrokuje bolove u leđima i vratu . Da bi se spriječilo vrat i bol u leđima , stavite tijela jastuk pored sebe u krevetu . Okretanja tijela malo prema tijelu jastuk i podignite koljeno do odmora na jastuk . To će premjestiti kralježnicu dovoljno izravnati kralješka i spriječiti bol , u većini slučajeva .

Specialty Jastuci

Jastuci s potpuno prirodni , alergen bez vlakna su sigurno za ljude ptičjim perjem ili alergija . Sintetička jastuk vlakna susavršeni plodno tlo za grinje . Mikrovlakana jastuci liječeni neem ulja pomoć odbijati grinje , još jedan zajednički alergen . Specialty jastuci za pragove koji hrče izrađeni od čvrstog materijala i imati udubljenje gdjeglava može odmoriti . Čvrsti oslonac u podnožju jastuk podupire vrat dok jeglava blago pada natrag u " kašičica ". Nagnete glavu malo unatrag povećava protok zraka , smanjujući hrkanje .