Madrac Čvrstoća Vodič

Odabir madrac koji podržava svoje tijelo na odgovarajući način , kao da spavate pruža ugodan noć tako da probudi osjećaj svježine . Međutim , postoji toliko različitih madraci iz koje možete izabrati da se može napravitiodluku teže . Čvrstoća madrac je važan čimbenik u primanju okrepljujući san , a vaš prirodni položaj spavanja diktira čvrstoću vaše madrac . Innerspring Versus Foam

pjenom madraca osnovi nose iste tvrdoće klasifikacije --- mekana, srednje mekana , srednje tvrtku ili tvrtku kao --- opružnih madraca; Međutim , postoji razlika . Razine gubitak čvrstoće unutarnjeg opružnog madraca utječe na tjelesne točke pritiska , kao što kukova , glave, ramena , koljena i pete na nogama . Memorija pjenom madraci pružaju podršku zadonji dio leđa , noge i vrat dok je oslikavanje tijela za ublažavanje bolova od točaka pritiska , za razliku od innerspring madraca .

Strane pragova

People koji spavaju uglavnom na njihove strane sve manje kontakta s madracem od leđa pragova . Oni trebaju mekši madrac za potporu kralježnice , ali pružiti utjehu na pritisak bodova , kao što su ramena i bokova . Ovaj dodatni mekoću podržava kralježnice uz prirodni luk i pomagala u bolju raspodjelu težine . Bočni pragovi potrebno čvrstu jezgru na madracu s mekom podstavom , kao što je jastuk -top .
Leđa i stomak Sleepers

osoba koja spava u prvom redu na trbuhu ili leđima općenito može izdržati madrac koji registrira više prema čvršćim klasifikacije . Ljudi koji spavaju na leđima ili trbuhu ravnomjerno raspodijelili njihova težina bolji od bočnih pragova . Cilj pravilno postavljen u madrac je da je kralježnica ravna prilikom naslanjanja kao što bi bila kada stoji . Skloni položaj na leđima treba čvrstoću podupirati kralježnicu , s malom količinom mekoće za smještaj blagi prirodni luk .
Kronična bol donjeg dijela leđa

studija učinjeno od strane skupine zdravstvenih djelatnika za The Lancet objavio rezultate u odnosu na odgovarajući madrac čvrstoću za potporu osobama s kroničnim nelagode u donjem dijelu leđa . Njihovo istraživanje provedeno je nasumično , u kontroliranom, dvostruko slijepom način u više postavki . Nalazi su pokazali da osobe koje spavaju na srednje tvrtke madracu probudio s manje boli i imao manju nelagodu tijekom dana od onih spavanje na čvrstom madracu . Srednje tvrtke utvrđeno je da su najbolji u ukupnom poretku čvrstoću izbor u madracu .