Kako Podignite kauč Off of the Floor

To je važno znati pravilno podizanje tehniku ​​za teške predmete da li dizanje kauču očistiti područje oko njega ili ga premjestiti na novu lokaciju , kao i rizik od ozljede leđa je visoka i može dovesti do kronične boli u leđima. Nakon što je netko će vam pomoći da se presele na kauč preporuča se olakšaj teret kreće kauču sebe i kako bi se smanjio rizik od ozljeda . Ako ne možete podići s kauča ili su prethodna pitanja leđa , nemojte pokušavati podići namještaj . To je ono što vam je potrebno
debelim rukavicama
ne skližu cipele