DIY trčanje na stolu Workstation

Ostavite ga na američkoj genijalnosti . Ergometar radna stanica jeidealan izum za narod koji je uspješno na multitasking i žele ostati u formi tijekom rada . Dr. James Levine ,Mayo Clinic endokrinolog , došao je na ideju nakon što je istraživanje na temu ne- vježbanja vezane kalorija gori , kombinirajući 400 dolara ergometar s bolničkog ladici pokraj kreveta . Od tada , proizvođači su skočili na stanicu ergometar vlakom , a sada to košta tisuće kupiti jedan . Napravite sami , a možete naručiti i kupiti nove odjeće kada sklepati neku težinu . To je ono što vam je potrebno Screenshot, low-profile ergometar Screenshot šperploča
Counter top
2 - Palac po 4 - inčni klade
nogare za sječenje drva Bracket Screenshot, brusnim papirom
Stain Screenshot poliuretana Sealer
Stud finder
Vijci
Drill
preklopive ovisi Srpski kuka i oka Screenshot Monitor zid montirati
nagibni nosač
Roll -down sjeni ( opcionalno )
Screenshot Prikaži više uputa
1

Slijedite dr. Levine vodstvo i kupiti bolničko ladicu krevet i osnovne ergometar za izgradnju najbrži i najlakši verziju stolnu radnu stanicu . Skinite kotače i zaključaj stol na pod kako bi se stabilizirala ili izmišljati bazu od iverice , takotablica ne kretati dok ste na poslu . Stationlow-profile ergometar ispod bolničkom stolu pored kreveta i doći na posao . Imajte to na umu :tipkovnica mora biti oko 3-4 cm iznad pupka kako bi se izbjeglo koketiranje sa zapešća i šake bolesti koje proizlaze iz lošeg položaja tipkovnice
2

graditiprilagođene stol radne stanice /ergometar veći i . stabilniji od bolnice ladicu stola kombinaciji lako popraviti. Stanicaza trčanje na zid i stajati na njemu . Označite zid s olovkom naznačiti visine oko 4 cm iznad pupka . Pomoću mjerenja kako bi se utvrdilo visinu stol . Pričvrstite dvije nogare za sječenje drva nosače na dnu 48 - inčni dijelu pult ili iverice - veći ako je potrebno više radne površine . Izrežite 4 noge od 2 inča po 4 - inčni duljine klade . Pričvrstite noge na nogare za sječenje drva tipkovnici s vijcima . Pijesak i boje ili mrlja na radni stol i noge .
3

Stvaranje prilagođene preklopive ergometar stanicu ako ne uvijek žele hodati i raditi u isto vrijeme . Natjecati inženjering na zid , fold -down daska za peglanje , pogotovo ako radite na laptopu i ne zahtijevaju standardni monitor na svojem radnom mjestu . Pronađite vijaka na zidu i sudoper sidra duboko u suhozid . Pričvrstite prije gotov duljinu counter vrh ili šperploča na zid s dva ili tri preklopna polica zagrade na pravilnu visinu . Isprobati sklopivi mehanizam kako bi određene stanice je stabilna , a to se koristi i nabora se sigurno . Dodajte jednu ili dvije kuka i oka seta , ako je potrebno , kako bi ga smjestiti uza zid .
4

Graditi side - mount ergometar stanicu , ako namjeravate objesiti monitor vašeg računala iz zida montirati TV nosač i želite biti u mogućnosti to premjestiti natrag i naprijed , kada nije u uporabi . Construct manju radnu stanicu čija veličina držati tipkovnicu , koristeći iste materijale kao preklopive stanici iznad . Postavite radnu površinu na strani koristeći veliki okretni nosač podržava radnu površinu tako da rotira i preklapa ravno na zid . Zid montirati monitor i rame montirati svoj ​​radni stol i možete kamuflirati i ako instalirate roll- dolje šibica ili rimski nijansu koja smanjuje zamračiti svoje područje rada .