Kako napraviti mirnu djeca spavaća soba

Prema American Psychological Association je 2009 Stres u Americi anketi , više mlade i tweens su navodeći povišene razine stresa rezultira poteškoće sa spavanjem , poremećaje prehrane i glavobolje . Stvorite mirnu atmosferu za svoje dijete u spavaću sobu sa samo nekoliko jednostavnih koraka za promicanje opuštajuće okruženje u kojem dijete može de-stres i odvijati svaki dan . Dizajn spavaću sobu s interesima , potrebama i osobnosti vašeg djeteta na umu i odaberite smirujuće boje, dekor i posteljinu stvoriti miran i utješnu spavaću sobu . To je ono što vam je potrebno
Paint
posteljinu
Rasvjeta Screenshot Riba cisterna ili fontana
Fan Screenshot, kace i otpatke
Uokvirena umjetnosti i fotografije
police se

Prikaži više uputa Screenshot
1

obojiti zidove u svoje dijete u spavaću sobu u umirujuće i ne- jeftin boja , kao što su blues , zelje ili drugim zemljanim tonovima . Izbjegavajte svijetle , oštre i poticajno boje , poput crvene , naranče i žute , što umanjuje mirnom okruženju . Koristite nadopunjuju tonove i boje siluete predmeta , poput oblaka , duge vlati trave ili cvijeće za dodatnu tišinu u sobi .
2

Stvaranje opuštajuće okruženje u spavaćoj sobi po ukrasni krevet s veliki, mekani tješi , plišani jastuci iugodni bacanje deka stvoriti udobno mjesto za vaše dijete spavati . Objesite duga, debela zavjesa na bilo koji Windows da možete zatvoriti blokirati bilo svjetla , osobito za mlađe djece koja još uvijek se svakodnevno naps .
3

instalirati razne rasvjete u svoje dijete u spavaću sobu pružiti više izbora nego samo jednu , nadzemne jako svjetlo. Koristite ambijent , odnosno prekidanje rasvjetu za miran učinak i staviti svjetiljku na noćnom ormariću za spavanje čitanja . Nadzemne ili stolno fan je opuštajuće i da će zadržati svoje dijete hladnjak , pogotovo u toplim ljetnim mjesecima .
4

promicanje opuštanje u dječjom spavaća soba s mirnim buke i zvukova . Postavite riba cisterna ili mali stolnih fontana u sobi tako dakonstantno bijeli šum i ritam može umiriti svoje dijete raspoloženje . Igrajte bijeli šum ili priroda CD noću potaknuti miran noćni san .
5

Organizirajte i de - nered dječju sobu kako bi se smanjili stimulaciju i pružiti čist, miran ugođaj . Koristite plastične kante , košare i kupališta organizirati i sortirati sve vaše dijete stvari . Postavite natpise na kace tako da vaše dijete zna gdje sve pripada i može pomoći zadržati sobu čist . Instalirajte police u sobi organizirati knjige i trgovina kace . Postavite stol u sobi i koristiti za smeće pokraj stola organizirati školske predmete , umjetničke projekte i bojanke .
6

stvoriti pozitivnu atmosferu u spavaćoj sobi s uplifting i ugodan dekor . Ukrasite zidove uokvirenih obiteljskih fotografija i razne dječje ilustracije . Prikaz Vašeg djeteta trofeja, nagrade i druge omiljene stavke na polici u sobi . Ne stavljajte televizor ili računalo u dječju sobu kako bi se smanjili smetnje i poticanje zvukove .