Kako to Premjestiti teškim namještajem s grba remen Tehnika

Ako ste se preselili teški namještaj , znate kako to može biti naporan i kako je lako oštetiti zidove i vrata prema udarajući u njih . Pokušavajući podići i premjestiti teške predmete stavlja vas u opasnost za leđa , ramena i ozljeda ramena - da ne spominjemo bol u vašim rukama . Ručni i prst mišići se ne namjerava podržati teške utege za duže vrijeme . Ako imate par grba trake i pomagač , možete koristiti poluge učinkovitije da se presele svoj ​​teški namještaj brzo i sigurno . Upute Screenshot
1

Postavite sredinu svakog grba remen pod točkom namještaja blizu ruba . Pokušajte odvojiti duljinu komad na trećine s dvije trake .
2

Bend na koljena , držeći leđa ravno .
3

Postavite loop kraja svog remen oko podlaktice i imati vaš partner učini isto .
4

Stavite ruke ravno na bočnim stranama namještaja ili oko ugla da ga stabilizirati .
5

Dajte vaš partner signal za podizanje . Gurati iz svoje noge dizati teret .
6

Šetnja namještaja gdje treba ići . Se malim koracima , a redovito komunicirati sa svojim partnerom osigurati upute .
7

Postavite namještaj , spuštanja na mjesto , tako da polako savijanje koljena dokpredmet dotakne tlo .
8

Uklonite grba trake .