Kako poremećaja spavanja Razvija

poremećaja spavanja jestanje u kojem ste super - osjetljivi na određene podražaje koji signaliziraju , vama , da se nešto loše će se dogoditi . To je najčešće povezan s ozbiljnim traumama i post- traumatskog stresnog poremećaja , ali se može pojaviti u bilo kojoj situaciji koja je preopterećena svoju sposobnost da se nosi . Poremećaja spavanja jeobrambeni mehanizam ,obrambeni mehanizam kojim ćete početi gledati za eventualne znak da nešto krene po zlu ili moglo poći po zlu , tako da možete biti spremni boriti se ili pobjeći. Poremećaja spavanja može ići do nezdrave krajnosti , ostajući čak i godinama nakon što su uklonjene iz stresne ili opasnoj situaciji . Uzrokuje

poremećaja spavanja razvija kada ste u ili su bili u situaciji u kojoj ste očajnički želite izbjeći probleme ili probleme . To može bitirezultat kriminala , u stalnoj nesigurnosti zbog živi u opasnoj ili nepoznato područje , ili se ponavljaju ili stalne probleme u zemlji kao što je naglo pogoršanje kući gdje je jedna stvar za drugom ide krivo . Vi možda hypervigilant ako ste služili u borbenoj zoni ili ako imate medicinski poremećaj koji uzrokuje bol ili problema s disanjem . U 1999 intervju s dr. Carlos Zalaquett za University of South Florida , Dr. Donald Meichenbaum napomenuti da je sve što su prošli kroz " senzibiliziraju " vas na podražaje da vas podsjetimo na početne traume . Svatko ima svoje vlastite granice , tako da ono što jedna osoba može baviti može biti previše stresno za drugu.
Vrlo osjetljivi ljudi

Nemojte pogriješiti poremećaja spavanja za potez poznatog kao " vrlo osjetljivi . "vrlo osjetljiva osoba nije netko tko je emocionalno preosjetljiva , ali onaj koji je , naravno, preosjetljivi na svoje okoline , buke , svjetla i druge podražaje . To se događa da li ili neosoba koja je kroz nešto traumatskog ili je imao zdravstvenih problema . Ako se nešto kod kuće je gnjavi jedan od putnika jer je vrlo osjetljiva , da će morati poduzeti korake kako bi i otkloniti određeni problem i ojačao svoju sposobnost da se bavi sve što se događa . Dr. Susan Biali piše na Psychology Today web stranice kako strategija za rješavanje biti vrlo osjetljivo područje odneposredne , kao što je čuo zaštitnike blokirati buku , na dugoročno , kao što naspavati i osiguranje dnevne rasporede nisu preopterećen .
Problemi

Ako ste bili kroz stresne situacije , kao što su uznemiravanje od strane susjeda ili gledajući vijesti o zločinu u vašem susjedstvu , biti hypervigilant može vam pomoći identificirati moguće probleme prije nego se pojave . Međutim ,hypervigilant država koja se nastavlja nakon što je stresna situacija je uklonjen možete spriječiti da uživate u dom . Na primjer , da je uznemirujući susjed mogao iseliti iz države i zaustaviti kontaktiranja vas , završio uznemiravanje ; , ali čak i nakon što je logično figuring out da se vaš novi susjed neće biti tako loše kaoposljednja , ali ipak skok svaki put kada vidi svoju proći pokraj svog doma . To bi moglo procijediti odnos između vas i novog susjeda ili spriječiti potpuno kreće dalje sa svojim životom .

Razmatranja

Ako poremećaja spavanja jeposljedica traume , kao što kao zločin , ili ako je torezultat neke druge situacije gdje praktične home lijekova ne rade , razgovarati s terapeutom ili psihologa - dobiti pomoć u rješavanju situacije . Poduzimanje potrebnih koraka kako bi vaš dom siguran ili napraviti sami osjećati sigurno može pomoći , ali to može biti više nego što može nositi sa sobom , jer je psihološke komponente .