Kako biste dobili osloboditi od emocionalne imetak

naviku nagomilavanja nereda je čestorezultat kombinacije dezorganizacija, perfekcionizam i sentimentalnost . Odbijanje da prihvate da su se stvari promijenile , nedostatak uvida o učinkovitosti i zavedeno vjerovanja u " sve ili ništa " rješenja kravate clutterers do njihovog nered . Ako steclutterer koja želi krenuti dalje s posjeda na kojima se još uvijek osjećaju emocionalno vezani, vaš najbolji kladiti se da se prilagode svoje emocije , pripremiti ritual i kažu tvoji oprostiti . Upute Screenshot
1

stajati na mjestu gdje jenered se može naći . Za mnoge clutterers , imajući nered iz vida znači da čak i uzimajući u blizini njega predstavlja emocionalnu barijeru . Rješenje je da se izložiti na nered na takav način da se osjećate svoj ​​puni učinak . Suzdržite se od sebe sudeći ili izrade planova u tom dijelu procesa , a , pokušati jednostavno apsorbiraju i pozitivne i negativne aspekte iskustva .
2

Počnite sortirati nered u tri kutije , s etikete kao što su " to čini da se osjećam dobro : definitivno želim ga zadržati ", " i Hate to i želite dobiti osloboditi od njega " i " ja ne znam kako se osjećam Ovaj " . Koristite pozitivan , umirujući self-talk na umu svoj ​​napredak , govori se da je to prihvatljivo učiniti jednu stvar u isto vrijeme . Prostorje projekt iz više od nekoliko dana , ako je potrebno , do umjerena svoju sklonost ka " sve ili ništa" perfekcionizam .
3

Uzmi predmete iz kutije od čuvara te ih prikazati na način da je dostojan njihovog značaja . Frame bilo kakve fotografije ili stvoriti album . Ukrasiti bilo koji dodatni prostor ste stekli iz kontrole nered . Make planira pozvati prijatelje da uživaju u Vraćeni prostor .
4

Pozdravite se s objektima u okvir s oznakom da su izbačeni . Priznaj da ti objekti sudio vašeg života koji je sada gotovo. Uništiti predmete na način da donosi zatvaranje . To može značiti samo ih bacite ili bi moglo značiti nešto kreativno , kao što su hosting roštilj za starim pismima .