Pro i kontra od Valerian Root

Valerijana , ili Valeriana officinalis , jevišegodišnja biljka porijeklom iz Azije i Europe . Njegovi korijeni se koriste kao blagi sedativ i spavati pomoć . Valerijana uporaba ima svoje prednosti i nedostatke . Prednosti

WebMD pokazuje da valerijane djeluje kao sedativ na mozgu da uzrokuje pospanost i ublažavanje nesanice . Valerijana se obično u kombinaciji s drugim opuštajuće bilja kao što su matičnjak . Neki korisnici dodati odoljen u kadu vodom kako bi se s poremećajima spavanja . Drugi koriste odoljen kao tretman za anksioznost , hipohondrija , depresija i , među ostalim uvjetima .

Razmatranja

Valerijana općenito dobro podnosi . Djeca do 3 godine i trudnice ili dojilje ne smiju uzimati valerijane . Nekoliko blage nuspojave uključuju svrbež, želuca uzrujani , vrtoglavicu i glavobolje . Izbjegavajte alkohol dok koristite valerijanov korijen . Osim toga , WebMD preporuča protiv kombinirajući sedative lijekove s valerijane zbog prekomjerne pospanosti .
Vremenski okvir

WebMD pokazuje da valerijane ne radi tako brzo kao spavanje tabletu za ublažavanje nesanice . Pacijenti moraju koristiti biljke za bilo gdje od nekoliko dana do četiri tjedna prije osjeća sve pozitivne učinke .