Kako učiniti crunches Dok su noge ispod svog kauča

Želite li da razviju zdrav odnos s kauča ? Umjesto TV - gledajući , kauč krumpir rutinu , razviti gut - busting trbuhu rutinu koja koristi pomoć kauču vas usidriti jer drži noge na mjestu . Rad kod kuće može vam pomoći zadržati svoj ​​datum s vježbe jer, s vremena na vrijeme , samočin izlaska iz vrata ići u teretanu može biti zastrašujuće . Vaš krevet jevelika vježba prop , pogotovo kada je u pitanju radi svakojake drobiti . Evo kako možete raditi te kormilar radeći trbušnjake koristeći svoj kauč . To je ono što vam je potrebno Screenshot kauču Screenshot, podloga za vježbanje