Pronađite lokalnog madrac dućan , pomoću telefonskog imenika " madrac i krevet trgovinama",web stranica koja sadrži popis madrac trgovinama strane države . Pogledajte sekciju Resursi za više informacija .
2
Idi na madrac trgovine . Ako dijelite madrac s nekim , ima ga ili ju prate vas u dućan , takoTestiranje se provodi zajedno , sugerira sleep vijeće bolje .
3
Odaberite madrac isprobati , skinuti cipele i legne na njega . Jeste vaš partner legne na madrac pored tebe .
4
Lezite na madracu u svojim normalnim spavanje pozicije i dobiti udoban . Dr. Wolfgang Shane ,kiropraktičar , preporučuje ležanje na madracu najmanje pet minuta na svakoj strani tijela , leđa i trbuha. Također , prema dr. Hawksa , što može promijeniti svoj položaj za spavanje do 40 puta po noći , tako da ne bojte se pomak oko dok testiranje krevet .
5
Razgovarajte stupnja ugodnosti madrac s partnerom . Jemadrac udoban za vas , za svog partnera i oboje ste na njemu ?
6
Procijenite čvrstoću madraca . Madrac koji je premekan --- nije dovoljno podrške i čvrstoću --- može uzrokovati backaches , dok jemadrac koji je previše teško može uzrokovati da se doživjeti neugodno, nemirno spavanje .
7
Odaberite Sljedeći madrac za testiranje na temelju svog iskustva s posljednjeg madrac . Na primjer , ako jezadnji madrac je pretvrd , odaberite mekši madrac isprobati . Trebali bi testirati nekoliko madrace dok vi i vaš partner pronaći savršen jedan . Pravo madrac treba napraviti i vaša tijela osjećaju ugodno i podržan u isto vrijeme .