Premlaćivanje vrućine Ideje

Klima uređaj može biti skupo , pogotovo kad imate pokrenuti jedinica u svojoj kući cijeli dan i noć kako bi cool tijekom vrućeg vremena . Postoji nekoliko načina rješavanja vrućina koje su energetski učinkovitije nego stalno radi klima uređaj . Imajući svoj ​​dom kul će vas spriječiti dobivanje bolesna i da se više motivirani jer niste stalno razmišljam o tome kako je vruće i jadan si . Cirkulacija zraka

Jedan od najbržih načina da bi vaš dom ostao rashlađen je dopustiti cirkulaciju zraka . Držite vrata otvorena i položaj navijače za upuhivanje zraka . Usmjeriti jedan ventilator ispred klima uređaja , ako ga imate za početak lanca . Postavite sljedeći ventilator na putuprvog i ponovite sve dok svaka soba u svojoj kući ima cirkulacije zraka kroz njega sve dok imate kompletan krug zraku .

Također možete staviti bijele ili blijede zavjese preko prozora; bijeli odražava toplinu . Držite svoje tijelo nisko na zemlju kako bi cool. Topli zrak se diže i hladan zrak odvodi .

Toplinski Izvori

ugasite svjetla i energetski intenzivne aparate kada nije u uporabi može spriječiti višak topline . Na primjer , žarulje sa žarnom niti ispuštati 90 posto svoje energije u toplinu umjesto svjetla . Investirajte u fluorescentne žarulje; to će također smanjiti komunalni račun . Izbjegavajte držanje aparata koji stvaraju toplinu blizu klima uređaja jertoplina utječe na unutarnje postavke termostata i činijedinice moraju raditi i češće .
Redovita Hidratacija

hydrated; Znoj čuva vaše tijelo cool putem isparavanja . Ako ste stalno znojenje , morate napuniti svoje tijelo vodoopskrbu . Piti hladnu vodu , a ne hladno . Ako pijete hladnu vodu ili sniziti unutarnje temperature prebrzo , vaše tijelo će pokušati zagrijati refleksno , pobijedivši svrhu . Uzmi svjež tuševi , kao i ograničiti fizičku aktivnost .
Hrana

Izbjegavajte kuhanje na štednjaku . Jesti svježeg, namirnice koje ne zahtijevaju kuhanje . Također možete jesti začinjenu hranu povećati znojenje , ali popiti najmanje osam čaša vode na dan . Ako imate za zagrijavanje hrane , učinite to u mikrovalnu , kada je moguće da sadrže toplinu u mikrovalnoj jedinice . Jedite male obroke ili pasti tijekom dana . Kada jedete obilan obrok , ona aktivira metabolizam i tjera vaše tijelo da se zagrijavaju i spali hranu kao energiju .