Kako napravitivanjski Dip Bar

Dip barovi suvježbe aparat u kojem dvije trake paralelno međusobno su postavljeni na visini nešto više od razine struka . Vježbač stavlja ruke na rešetke , podiže noge ( ako bi se dotaknuti tlo ) , a koristi ruke na niže i podići svoje tijelo . Dipovi suučinkovit i jednostavan način za izgradnju snage gornjeg dijela tijela . Skup dip barova instalirane izvana mogu se koristiti učinkovito prije ili poslije drugih otvoreni vježbe aktivnosti . To je ono što vam je potrebno
lopatu
traka mjera
4 - by - 4 - inčni postova
Level
Ready - to - betona
klipni vidio
Drill
1 1/2-inch čelične cijevi
cijevi kape