Dali Ergonomska snijeg lopate Work

? Razgrtanje snijega može vas ostaviti s bolan leđa i ramena . Članak u siječnju 2011 pitanje " American Journal of Emergency Medicine " izvijestio da je lopatom za snijeg račune za 11.500 posjeta bolničkim hitnim sobama svake godine . Pedeset i četiri posto od tih posjeta su zbog mišićno-koštanog soju ili ozljede . Ljudi svih dobi mogu biti pogođeni tim ozljedama . Ergonomska lopate namjerava poduzeti neke od stresa i napetosti izvan lopatom . Ergonomski dizajn

Ergonomija jeznanost o dizajniranju opreme za mjesto najmanji pritisak na tijelo , smanjiti umor i spriječiti ozljede . Dok redovite snijeg lopate često su napravljeni od čelika , ergonomski snijeg lopate su napravili s više laganih materijala , kao što su aluminij . Ergonomska lopatama su savijene ručke , omogućujući vam da grip lopatu ne saginju , smanjujući pritisak na leđa . Također, mnogi su podstavljene hvataljke koje su udobnije na svojim rukama .
Shopping za Lopate

Kada kupiti ergonomsku showa lopatu , pokušajte ga za veličinu . Različite lopate imaju zavoja u ručku na različitim mjestima . Kraći ljudi će trebati različite zavoja od viših one. Stavite obje ruke na lopatu i oponašaju čin razgrtanje snijega . Trebali biste biti u mogućnosti da se odmori oštricu na terenu i gurati ga prema naprijed, bez savijanja leđa .
Lopatom Savjet

fizioterapeuta Susan Wainwright Sveučilišta u znanosti u Philadelphiji predlaže ergonomski snijeg lopate kako bi se izbjegle ozljede . Čak pomoću jednog od tih lopatama , te bi trebao prestati lopatom svakih 15 minuta ili tako da se protežu i hodati okolo . Podignite koristeći mišiće na nogama , a ne mišiće leđa i ramena . Savijte koljena , kao što podići lopatu punu snijega . Ako se osjećate pritisak , ne ispuni lopatu tako puni . Uključite , nemojte okretati na stranu , a ne baciti snijeg preko ramena .

Opreza

haljina u slojevima lopata , i ukloniti gornje slojeve kao što se ugrijemo . Ako imate problema sa srcem ili ne vježba redovito , provjerite sa svojim liječnikom prije nego što razgrtanje snijega . Lopatom stavlja pritisak na srce i može dovesti do srčanog udara . Iako je hladno , još uvijek gube vlagu kroz znoj . Pijte puno vode da ostane hydrated dok radite .