Kako da ispečem granatirale Sirovo suncokreta zrna

Ako raste suncokreta u kućnom vrtu , možete žetve sjemena da se jede . Jedan od načina da se pripremite sjeme je po njima granatiranja te ih prženje . Ako ste ikada pekli sjemenke bundeve , sjemenke suncokreta prže na isti način . Oni su jednostavno pripremiti i ne uzeti puno vremena . Suncokretovo sjeme napraviti hranjiv obrok . Oni su visoko u bjelančevina , željeza i vitamina E. Oni mogu biti škropili u salatama ili jede sama. To je ono što vam je potrebno
vatrostalnu posudu ili pleh Screenshot, maslac ili ulje
žličica
papirnatim ručnikom
Salt
Storage kontejner ili vreću