Jesu li sjemenke suncokreta dobro za crijeva

? Suncokreti su porijeklom iz Sjeverne Amerike , a američki Indijanci ih uzgaja za visokim sadržajem hranjivih i energije . Dok jemekana unutrašnjost kernel je sigurno jestiva ,tvrdi oklop može uzrokovati crijevne probleme . Prednosti

sjemenke suncokreta sudobar izvor dijetalnih vlakana preporučene od strane Nacionalnog instituta za zdravlje i američkog Ministarstva poljoprivrede, posebno za osobe alergične na kikiriki . Vlakna veže vodu u probavnom traktu , poboljšava rad crijeva i smanjuje rizik od upala i raka debelog crijeva .

Razmatranja

Suncokreti sjeme može se pojede kernel ili s ljuske . Uklanjanje ljuske smanjuje sadržaj vlakana . Suncokretovo zrna su sigurna za jesti , ali suncokreta školjke su tvrdi , chewy i nije lako probavljiva . Smetnje školjke mogu izazvati bolne crijevnu opstrukciju ili bušiti sluznice probavnog trakta .
Upozorenja

Liječnici su naišli bolesnika s teškim zatvor nakon konzumiranja suncokreta školjke , trebaju operaciju za impakci rektuma . Pacijenti koji pate od diverticulosis su upozorili protiv jede suncokretove ljuske , što je tvrdi krhotine mogu biti podnesena u malim vrećicama u crijevima .