Kako Pečena oljuštene sjemenke suncokreta

Suncokretovo sjeme , a često pržena u školjkama , također su pekli nakon što oljuštene . Iako je svibanj potrajati shell šalicu punu sjemenki suncokreta ,konačni rezultat će biti vrijedantruda . Suncokretovo sjeme se učitava s antioksidansima i prehrane . Jedna unca osigurava 84 posto dnevnih vitamina E i dodaje vlakana i proteina u prehrani . Možete dodati pečene sjemenke suncokreta za jogurt , žitarice, kruh ili čak i sladoled za dodatni prehrambene poticaj . To je ono što vam je potrebno
1 šalica oljuštene sjemenki suncokreta
2 žlice . Ulje
Bowl Screenshot Cookie list
Long - rukovati žlicom
Sol , češnjak i luk u prahu