Što je Ječam trava dobro za

? Ječam trava je smatraosvetim dar bogova u staroj Grčkoj i Egiptu zbog svojih vrlo moćan prehrambenih ovlasti . To je ujedno i prvi zrna uzgaja za žitarice , prema Recept Desk . Zrno nudi brojne unutarnje i vanjske zdravstvene prednosti , te jeizvor bjelančevina i masnih ulja kada se dodaju hrani . Snižavanje kolesterola i smanjivanje bolesti srca .

Uzimajući ječmenu travu smanjuje " loš" ili lipoproteina niske gustoće ( LDL ) kolesterola , jer sadrži- glukan , koji se također nalaze u zob mekinje . Prema web- MD , 0,4 g ječma dnevno će sniziti LDL kolesterol za 14 posto ; 3 ili 6 g ječma trave će smanjiti kolesterol za 17 i 20 posto , odnosno. Ječam kapsule također imaju sposobnost da niži krvni tlak u pacijenata visokim kolesterolom . Ječam snižava trigliceride , kao i povećati zdrav ili high -density lipoprotein ( HDL ) kolesterola u tijelu za 9 na 18 posto .
Smanjenje rizika bolesti srca

FDA je također tvrdi da je bilo koji prehrambeni proizvod koji sadrži najmanje 0,75 g ječma po porciji može smanjiti rizik od bolesti srca kada je uključena u prehrani koja je niska u kolesterola i zasićenih masti . Zrna se mogu slomiti u prah i dodao da se vode ili voćnog soka , ili su uključeni u toplim ili hladnim žitarica za doručak ili kruh .
Prevencija raka

Web MD tvrdi da ječam trava može pomoći u sprečavanju raka želuca . I , prema Drugs.com , ječma štiti stanice tkiva od kancerogenih tvari , ili uzrokuju rak agentima . Metoda kojom ječma štiti tijelo nije u potpunosti poznat ; Ipak , medicinski stručnjaci vjeruju da mogu imati puno veze s ječam trava je visok sadržaj klorofila i antioksidativnim sposobnostima . Klorofil deaktivira kancerogene organizama u tijelu , iantioksidansa u zelenom soku ječma zove superoksid dismutaza brani tijelo od slobodnih radikala i zračenja .
Vitamina i minerala

Cerophyl ,dehidrirani oblik žitarica , koja uključuje ječam , smatralo se " prihvatio hranu " Vijeće Foods of American Medical Association 1939 . Cerophyl sadrži esencijalne vitamine poput B12 , zajedno s B1 , B2 i B6 . Vitamin B12 posebno je odlučujuće za vegetarijance , kao i mnogi ljudi koji ne jedu meso su manjkavi . Visoke koncentracije beta karotena su prisutni u soku ječam , trava kao i minerala kao što su kalij, magnezij i kalcij . Probavni enzimi i aminokiseline , koje su gradivni blokovi proteina , obiluju ječma trave kao dobro.
Moguće koristi

Ječam trava može bitiučinkovit tretman za bronhitis , ali dovoljno dokaza dostupan u ovom trenutku , u skladu sa web MD . Ječam trava sadrži hordenine , alkaloid koji potiče perifernu cirkulaciju krvi . Drugs.com navodi da ječam trava može potaknuti imunitet i energiju , a može poslužiti i kao tretman za HIV infekciju , iako dokaza koji bi poduprli tu tvrdnju nedostaje .