Što jelaneno

? Laneno i laneno ulje su nedavno stekao ugled kao neka vrsta " super hrane . " Biljni lijek entuzijasta promicanje laneno za razne bolesti od zatvora do raka . Dok su ove tvrdnje još uvijekpredmet rasprave , lana je duga povijest pokazuje da je tokorisna biljka za ljude u više od jednog načina . Definicija

laneno ili laneno , jesjeme zajedničke biljke lana . Lan jejednogodišnja biljka autohtoni na dijelovima Indije i Mediterana . Ona nosi znanstveno ime Linum usitatissimum i pripadnik Linaceae biljka obitelji .

Karakteristike

lan je biljka se odlikuje sitnim lišćem i tanka , fleksibilna stabljike . Biljka može narasti i do 36 centimetara visine. Flaxseeds su sjajni smeđe boje , osim za Omega raznolikosti , koja ima zlatnu nijansu . Težinski , lan je oko 40 posto ulja , više od polovice od kojih je alfa - linolenska kiselina , esencijalne masne kiseline . Laneno može biti temelj i jede kao dodatak prehrani .
Povijest

Tisućama godina , ljudi su se uzgaja lan za dobrobit svog vlakana , koja se koristi da bi platno . Dokaz o uzgoju lana ide sve na putu natrag u drevnom Egiptu i prapovijesnoj Europi , i posteljina proizvodnja bila je raširena po čitavom Rimskom carstvu . U Sjedinjenim Američkim Državama , do sredine the20th stoljeća , Amerikanci podigli lana ne samo za vlakna , ali za lanenog ulja , koja je služila kao završiti za drveni namještaj . U 1950 ,biokemičar u Njemačkoj , Johanne Budwig , laneno ulje koristi se u kombinaciji s posebnim dijeta za liječenje pacijenata oboljelih od raka .
Benefis

laneno i laneno ulje su bogato ALA ili alfa - linolenske kiseline , vrste omega - 3 masne kiseline, slično onome što se nalazi u DHA i riblje ulje . Neke studije sugeriraju da alfa - linolenska kiselina i druge omega - 3 masne kiseline mogu pomoći u liječenju ili prevenciji hiperlipidemije i kardiovaskularnih bolesti . Laneno je takođerdobar izvor lignana , koji eventualno mogu imati anti - estrogena svojstva koja se bore protiv raka dojke i drugih vrsta raka koji se oslanjaju na estrogen . Većina studija koje podupiru potonju tvrdnju su provedena na životinjama , iako su nedavni dokazi upućuju laneno dodataka u kombinaciji s niskim udjelom masti prehrani može pomoći u borbi protiv raka prostate u svom ranom razvoju . Travari također preporučuju laneno za zatvor , menstrualne probleme i drugih zdravstvenih problema .