Kako jesti sjemenke datulja

Isperite sjemenke datulje pod hladnom vodom kako biste uklonili svu prljavštinu ili ostatke.

2. korak:Namočite sjemenke datulje

Stavite sjemenke datulje u zdjelu i prelijte ih vodom. Pustite ih da se namaču najmanje 8 sati ili preko noći.

3. korak:Ocijedite sjemenke datulja

Ocijedite sjemenke datulja i isperite ih hladnom vodom.

Korak 4:Ispecite sjemenke datulja

Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva Fahrenheita. Sjemenke datulja raširite po limu za pečenje i pecite ih 15-20 minuta, ili dok ne porumene.

Korak 5:Uživajte u sjemenkama datulje!

Sjemenke datulje možete jesti same, ili ih možete dodati u mješavinu, granolu ili jogurt. Izvrstan su izvor vlakana, proteina i minerala.

Evo nekoliko dodatnih savjeta za jedenje sjemenki datulje:

* Ako vam se sjemenke datulje čine pretvrde, možete ih samljeti u prah i dodati hrani.

* Sjemenke datulje mogu poslužiti i za pripremu čaja. Jednostavno potopite sjemenke datulje u vruću vodu 10-15 minuta, zatim procijedite i uživajte.

* Sjemenke datulja izvrstan su način za dodavanje okusa i hranjivosti vašoj prehrani. One su zdrava i ukusna grickalica u kojoj mogu uživati ​​ljudi svih dobnih skupina.