Špinat je prepun hranjivih tvari - što je bogato vitaminima , mineralima i fitonutrijenata koji mogu pomoći u borbi protiv raka i promiču dobro zdravlje kardiovaskularnog sustava , uključujući vitamin K , vitamin A , magnezij , folata , mangana, željeza ? , kalcij , vitamin C , vitamin B2 , kalij , i vitamin B6 . Uzgoj špinat je prilično jednostavan za napraviti , a to daje prednost jesti svjež , lisnato povrće ravno iz svog dvorišta . Špinat sjemenke su prilično posebice o stanju u svojoj zemlji , i pod uvjetom da je pH tla je samo pravo može pomoći osigurati vaše špinata vrt će grow.Things što vam je potrebno
lopatu Screenshot vode ( po mogućnosti destilirane )
tla pH metar
kontejneru Screenshot Organic kompost ili malč Screenshot Lime /vapnenca