Kako napraviti detoksikacijski smoothie

Izrada detox smoothieja odličan je način da očistite i okrijepite svoje tijelo. Evo jednostavnog recepta za početak:

Sastojci:

- 1 šalica filtrirane vode

- 1 šalica nezaslađenog bademovog mlijeka

- 1/2 šalice smrznutog bobičastog voća (kao što su borovnice, maline ili jagode)

- 1/2 banane, oguljene i smrznute

- 1 žlica chia sjemenki

- 1 žličica spiruline u prahu

- 1/2 žličice ekstrakta vanilije

- Kockice leda, po želji

Upute:

1. Dodajte sve sastojke u blender velike brzine.

2. Miješajte dok smjesa ne bude glatka i dobro spojena.

3. Poslužite odmah ili pohranite u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku za kasnije.

Savjeti:

- Za kremastiji smoothie dodajte nekoliko kockica leda.

- Također možete dodati mjericu proteinskog praha kako biste povećali nutritivni sadržaj smoothieja.

- Slobodno prilagodite sastojke prema svom ukusu i preferencijama.

- Detox smoothije najbolje je konzumirati na prazan želudac kako bi se povećala njihova učinkovitost.

Uživajte u svom osvježavajućem detox smoothiju!