Da liClary Sage Plant sadrže omega-3 ?

Clary kadulja eterično ulje i omega 3 ulja nisu opisane zajedno u akademskoj i znanstvenoj literaturi o prednostima esencijalnih masnih kiselina za zdravlje . Clary kadulja sadrži kemijske spojeve koji utječutijelo i um na načine koji se razlikuju od učinaka omega - 3 masnih kiselina . Omega -3 ulja nisu napravili po tijelu i mora biti stečena iz izvora hrane . Omega - 3 masne kiseline

Harvard School of Medicine navodi da omega - 3 masne kiseline doprinose stanične membrane snagu i oni " daju polazište za stvaranje hormona koji reguliraju zgrušavanje krvi . " Omega - 3 masne kiseline također pomaže kontrakciju i opuštanje stijenkama arterija , čime hranjive teče u stanicama u potrebnim količinama . U polinezasićene masti omega - 3 masnih kiselina i " čini se da bi se " tući srce na ispravan stopi .
Clary kadulja

Clary kadulja ( Salvia Sclarea ) je trajnica ili dvogodišnja biljka u Salvia roda . Njezini cvjetovi plave , raste iz svjetloljubičast brakteje . Clary kadulja eterično ulje je destilirana iz svojih zelenih listova i cvjetova , a posebno cvjetnice vrhovima . Rusija je trenutnoglavni dobavljač . Prema Aromaterapija Biblije , Clary kadulja jekomplementarna opciju lijek za liječenje depresije , osim njegove koristi u masaža terapija i kozmetike .
Izvori

Omega - 3 masne kiseline su dostupni u izvorima hrane, kao što su lan - sjeme ulje , orasi i plave ribe , prema Linus Pauling Instituta na Sveučilištu u Oregonu . Clary kadulja nije navedena među biljem i prehrambenim izvorima omega - 3 . Masna riba preporuke su losos , tuna, haringa , sardine i rakova . Canola ulje , senf ulje , laneno sjeme - i tofu su također smatra pouzdani izvori za ovu važnu skupinu masnih kiselina .

Biljnih izvora

Linus Pauling Institute također preporuča mnogo biljnih izvora za omega - 3 masnih kiselina ulja . Kale , raątika , prokulice , kupus i senf sjeme biljaka se zna da su izvori za omega - 3 . Pauling Institute ne popis Clary kadulja kao pouzdan izvor za omega-3 . Dijeta koja balansira dvaput tjedno potrošnju losos, pastrva , tuna, rakova i sardine s povrćem navedenih pruža adekvatne količine omega - 3 masnih kiselina , kao i širok spektar dodatnih hranjivih tvari .