Laneno ulje Prednosti i Nuspojave

Laneno ulje se dobiva iz sjemenki . Ovo ulje je izvor alfa - linolenska kiselina , koja je vrsta iz omega - 3 masnih kiselina u biljkama . Laneno ulje je dostupan u tekućem i obliku kapsula . Prednosti srca Screenshot

Prema American Heart Association , povećava vaš unos omega- 3 masne kiseline mogu pomoći smanjiti rast arterijskog plaka . To pomaže izbjeći stvaranje krvnih ugrušaka i poboljšati zdravlje srca . Omega -3 masne kiseline također mogu smanjiti razinu triglicerida i može pomoći smanjiti rizik od aritmije .
Druge pogodnosti

Laneno ulje može poboljšati simptome Pozornost deficit hiperaktivnost nered , prema Mayo Clinic . Druge studijeMayo Clinic izvješća o ukazuju da je laneno ulje smanjuje suhe oči povezane s Sjogrenov sindrom , a može pomoći smanjiti blage simptome menopauze .
Nuspojave

Laneno ulje čini se dobro podnosi u većini ljudi i nekoliko nuspojave su izvijestili . Laneno ulje se ne smije nanositi na ozlijeđenu kožu ili otvorene rane , u skladu s Mayo Clinic . Znakovi predoziranja uključuju slabost, otežano hodanje i otežano disanje .
Upozorenje Screenshot

Prema Mayo Clinic, laneno ulje treba koristiti oprezno u ljudi s bipolarnim poremećajem , jer to može dovesti do maničnih epizoda . Mayo Clinic također izvještava da je ovaj dodatak može imati laksativni učinak , pa ga treba izbjegavati osobe koje imaju sindrom iritabilnog kolona ili druge probavne smetnje .