Kako koristiti strast cvijet za Sleep

Strast cvijet jepenjanje loze biljka . Njezini cvjetovi su se tradicionalno koristi za smirivanje ljude i za liječenje nesanice . Iako cvijeće su korišteni za godina , znanstvenici imedicinske zajednice nisu sasvim sigurni kakobiljka djeluje . To može povećati gama - aminobutiratne kiseline (GABA) u mozgu , u skladu s University of Maryland Medical Center . GABA pomaže da se smiri tako da smanjuju aktivnost nekih moždanih stanica . Možete uzeti strast cvijet ili kao čaj ili kao kapi vam pomoći da spavate . Ako uzimate bilo kakve lijekove , provjerite s liječnikom first.Things što vam je potrebno Srpski čajnik ili umaku od pan
Water Screenshot strast cvijet čaja
strast cvijet ekstrakt
Show Više Upute Screenshot
1

kuhati vodu . Ulijte šalicu vode ( 8 unci) u šalicu .
2

dodati oko 1 žličicu sušenog strast cvijet s kipućom vodom i pustite da odstoji oko 10 minuta .

3

Izvadite osušeni cvijet iz čaja , to izlijevanje kroz mrežaste cjedilo u drugu šalicu . Postavite čaj na stranu da se neka cool .
4

Pijte strast cvijet čaj oko jedan sat prije nego što mislite na što odete u krevet .
5

uzeti 10 kapi strast cvijet ekstrakt usmeno oko sat vremena prije spavanja , ako ne želite da pijem čaj .