Prirodni Bilje za opuštanje

broj biljaka prirodnih lijekova može pomoći opustiti i smiriti osjetila . Većina ljudi su čuli od prirodnih relaxers poput kamilice ili jaglaca , ali postoje deseci bilja koje su rjeđi . Prilikom uzimanja prirodne bilja , uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da su u pravu za tebe . Kamilica

Kamilica jesamonikla biljka s malim bijelim i žutim cvijećem . Već stoljećima , Francuzi su ga koristili kao izvor aminokiseline triptofan koja pomaže ublažiti nesanicu . Čaj od kamilice opušta tijelo , umiruje mišiće i izaziva san . Pitajte svog liječnika ako možete uzeti kamilicu , jer to može izazvati alergijske reakcije , ako ste osjetljivi na peludne groznice . Kamilica također dolazi u obliku tableta .

Noćurka

Europljani koristili noćurka , u obliku čaja ili ulja , stoljećima za ublažavanje bolova u mišićima . Cvijet je polinezasićene masne kiseline također mogu smanjiti bol predmenstrualni sindrom stresa . Koristite ga kao ulje za masažu izazvati opuštanje i blagost bolne mišiće , uzmi ga kao dodatak , ili piti u obliku čaja da pomogne opustiti vaš um .
Krunica

od 16. stoljeća , Španjolci su koristili ove biljke , nazvana po Kristove muke , liječiti tjeskobu, nervozu i grčeve . Možete ga uzeti kao dodatak , čaja ili ulja .
Slatki

Opuštanje ne može bitiprva stvar koja vam padne na pamet kad pomislite na sladića . Ipak , sladića jebiljka koja podržava adrenalinski sustav , pomaže u prestanku pušenja , regulira krvni tlak i djeluje kao sedativ . Slatki dolazi u obliku dodataka prehrani , ulja i čaja . U Kini , to jesastojak u gotovo svim biljnim formula koristi za endokrini sustav .