Red grah Biljke

crvenog graha bubrega susvestrani mahunarka koristi u jelima od čilija do crvenog graha i riže . Sitne , grah bubreg u obliku paket snažnu nutritivnu bušiti . Grah biljke zahtijevaju malo održavanja osim pravilnu sadnju i suncu . Zaštitite biljke od smrzavanja i gledati mahuna usko za znakove za žetvu . Sadnja

Pričekajte dokopasnost od mraza je prošao itlo odmrznuti dovoljno da bude djelatan prije sadnje crveni grah . Biljke poput punom suncu , pa odaberite područje koje prima najmanje šest punih sunčanih sati svaki dan . Posaditi grah 1-2 centimetara ispod površine , razmak svaku biljku oko 4 inča apart . Voda biljke redovito , pazeći da zadrži zemlju vlažnom ne dopuštajući vodu na bazenu . Osigurati visok udjele ili rešetkama strukture u kojima se biljke mogu popeti kako bi ih podržati , dok su rastu .
Žetva

Pričekajte mahune potpuno osuši prije žetve grah . Grah postati teško u gondolu kada biljke su spremni za žetvu . Ako kišna sezona postaje problem prije nego što se biljke osuše , premjestiti ih u kući za dovršetak proizvodne sezone . Mahune postanusijeno - smeđe boje , kada grah su spremni .
Rizici

Sirovine crveni grah sadrže visoku razinu lecitin , toksin koji može izazvati bolest . Potrebno je samo četiri ili pet sirovih grah da uzrokuje simptome . U roku od jedan do tri sata od konzumiranja sirove ili nedovoljno kuhanog grah , možda ćete doživjeti ozbiljan probavni sustav uzrujan uključujući proljev , povraćanje i bol u želucu . Bolest splasne nakon tri do četiri sata . Savjetujte se s liječnikom ako smatrate da ste pate od crvene trovanja grah .

Nutricionizam Prednosti

crvenog graha bubrega su vlaknima , što pomaže u smanjenju kolesterola i stabilizirati krvi šećer . Kao bogat izvor željeza , oni su dobri za održivi energije . Grah susuper meso zamjena zbog visokog sadržaja bjelančevina . Jedna čaša crvenog graha pruža blizu 30 posto svojih dnevnih potreba za proteinima . Vitamin B1 sadržaj ponudio u grah štiti svoje pamćenje i pomaže braniti protiv Alzheimerove bolesti .