Kako napraviti smoothie pomoću procesora hrane

Izrada smoothieja pomoću multipraktika jednostavan je način za stvaranje ukusnog i hranjivog napitka. Evo vodiča koji će vam pomoći da napravite smoothie pomoću procesora hrane:

Sastojci:

- Svježe voće i povrće po izboru (npr. banane, jagode, borovnice, špinat ili kelj)

- Tekuća baza (poput vode, mliječnog mlijeka, bademovog mlijeka ili kokosove vode)

- Zaslađivač (kao što je med, agavin sirup ili stevija)

- Izborno:proteinski prah, jogurt, orašasti plodovi ili sjemenke

Upute:

1. Pripremite sastojke:

- Voće i povrće operite i narežite na sitne komadiće.

2. Dodajte sastojke u multipraktik:

- Stavite narezano voće i povrće u multipraktik.

3. Dodajte tekuću bazu:

- Ulijte tekuću bazu (vodu, mlijeko ili kokosovu vodu) u multipraktik.

4. Dodajte zaslađivač:

- Po želji dodati med ili neki drugi zaslađivač po ukusu.

5. Dodajte izborne sastojke:

- Ako koristite proteinski prah, jogurt, orašaste plodove ili sjemenke, dodajte ih sada.

6. Proces:

- Poklopite kuhinjski procesor i uključite ga. Obradite sastojke dok ne postanu glatki, obično 30-60 sekundi.

7. Provjerite dosljednost:

- Otvorite multipraktik i provjerite gustoću vašeg smoothieja. Ako je pregusto, možete dodati još tekućine. Ako je prerijetko, možete dodati još voća ili povrća.

8. Ponovno izmiješajte:

- Ako je potrebno, ponovno izmiksajte smoothie dok ne postignete željenu gustoću.

9. Poslužite:

- Ulijte smoothie u čaše ili šalice i uživajte!

Ne zaboravite da se sastojci i omjeri mogu prilagoditi vašim preferencijama ukusa. Eksperimentirajte s različitim voćem, povrćem i tekućim bazama kako biste stvorili svoje omiljene kombinacije smoothieja. Uživajte u svom domaćem, hranjivom smoothiju!