Kako napraviti noćnu zobenu kašu

Zobena kaša za noćenje jednostavna je i ukusna opcija za doručak koja se lako može pripremiti unaprijed. Evo osnovnog recepta za početak:

Sastojci:

* 1/2 šalice zobenih zobi

* 1/2 šalice nezaslađenog bademovog mlijeka (ili mlijeka po vašem izboru)

* 1/2 šalice vode

* 1/2 žličice chia sjemenki

* 1/2 žličice mljevenog cimeta

* 1/4 žličice ekstrakta vanilije

* Dodaci po želji:svježe voće, orašasti plodovi, sjemenke, granola, jogurt itd.

Upute:

1. U maloj staklenci ili posudi s poklopcem pomiješajte zobene zobi, chia sjemenke, cimet i ekstrakt vanilije. Promiješajte da se dobro sjedini.

2. Dodajte bademovo mlijeko i vodu u staklenku. Ponovno miješajte dok se zob dobro ne prekrije i tekućina ne upije.

3. Pokrijte staklenku i stavite u hladnjak preko noći ili najmanje 5-6 sati.

4. Ujutro dodajte svoje zobene pahuljice nadjev po želji i uživajte!

Savjeti:

* Možete koristiti bilo koju vrstu mlijeka po želji, poput kravljeg, sojinog ili kokosovog mlijeka.

* Za kremastiju teksturu koristite manje vode i više mlijeka.

* Dodajte bilo koju željenu mješavinu, poput voća, orašastih plodova, sjemenki ili granole, za dodatni okus i hranjive tvari.

* Zobene pahuljice preko noći možete čuvati u hladnjaku do 5 dana.

Zobena kaša za noćenje svestrana je i prilagodljiva opcija za doručak koja se lako može prilagoditi vašim željama. Eksperimentirajte s različitim okusima i dodacima kako biste pronašli svoju savršenu kombinaciju!